什么是涌泉穴

涌泉穴是中医经络学中的一个重要穴位，位于足底部，第二、三趾骨之间，蜷足时凹陷处。该穴位属于足少阴肾经，被认为是人体的重要保健穴位之一。

涌泉穴与人的健康息息相关，中医认为它能够调节人体的阴阳平衡，促进气血运行，对多种疾病有治疗作用。比如，它可以用于缓解失眠、头痛、眩晕等症状，对于高血压、神经衰弱等也有一定的辅助治疗效果。此外，经常按摩涌泉穴还可以增强体质，提高免疫力，延缓衰老过程。

刺激涌泉穴的方法多样，可以通过按摩、艾灸或针灸等方式进行。日常生活中，可以采用温水泡脚结合按摩的方式，每天坚持几分钟，长期下来有助于改善身体状况，提升生活质量。需要注意的是，在自我按摩或治疗过程中，如果感觉不适，应立即停止，并咨询专业医师的意见。