在训练过程中，运动员需要通过科学的方法来提升自己的成绩。首先，基础体能训练是非常重要的环节，它为更高强度的技术训练打下坚实的基础。其次，在技术层面，教练会根据每位运动员的特点制定个性化的训练计划，帮助他们在比赛中发挥出最佳状态。此外，心理素质也是决定成败的关键因素之一，因此心理辅导同样占据着不可忽视的地位。
参加这些项目的运动员往往拥有强壮的身体条件，但与此同时，他们也面临着较大的伤病风险。因此，在日常训练中采取适当的保护措施显得尤为重要。总之，要想在这项运动中取得优异的成绩，就需要付出大量的努力，并且要具备坚持不懈的精神品质。
