在当今社会，心理健康的重要性日益凸显，尤其是对于小学生而言，他们的心理成长与身体健康同样重要。因此，在小学阶段开展心理健康教育显得尤为重要。本教案旨在通过一系列精心设计的教学活动，帮助学生认识自我、增强自信心，并学会处理日常生活中遇到的各种情绪问题。

一、教学目标

1. 认识自我，了解自己的优点和不足之处。

2. 学会正确面对失败，培养积极乐观的心态。

3. 掌握一些基本的情绪管理技巧，如深呼吸法、正念练习等。

二、教学准备

1. 准备一些反映不同情绪状态的照片或图片资料；

2. 制作简单的手工材料，用于制作个人情绪面具；

3. 设计互动小游戏，增加课堂趣味性。

三、教学过程

（一）导入新课

教师可以通过讲述一个关于勇敢面对困难的小故事来引入主题，激发学生的学习兴趣。例如：“小明是一个喜欢画画的孩子，但他总是担心自己的作品不够好而不敢展示给他人看。后来，他参加了学校组织的艺术节比赛，在老师的鼓励下勇敢地拿出了自己的画作，结果得到了大家的一致好评。从那以后，小明变得更加自信了。”

（二）主体部分

1. 自我探索环节

让学生们围坐成一圈，轮流分享自己最引以为豪的事情以及曾经遇到过的挫折。在这个过程中，教师需要引导学生认识到每个人都有长处也有短处，重要的是如何扬长避短。

2. 情绪认知游戏

将准备好的情绪图片分发给每位同学，请他们根据图片内容猜测所表达的情绪，并尝试模仿该种表情。之后再由其他同学判断是否准确。通过这种方式加深对各种情绪的理解。

3. 情绪管理实践

指导孩子们利用手中的手工材料制作属于自己的“情绪面具”。每个面具上都可以贴上代表不同情绪特征的小图标，比如笑脸表示快乐、哭脸表示悲伤等等。然后邀请几位志愿者上台表演一段情景剧，其中包含多种情绪变化，观众则需迅速指出演员当前所表现出来的主要情绪，并给出相应的建议。

（三）总结提升

最后，教师可以带领全班一起回顾整个课程内容，强调保持良好心态的重要性，并鼓励学生们在生活中遇到任何挑战时都能够以积极的态度去应对。

四、延伸作业

布置家庭作业，要求学生每天记录一次当天发生的好事，并思考这些好事是如何让自己感到开心的。长期坚持这项练习有助于培养感恩意识，进一步促进心理健康。

以上就是本节课的主要框架设计，希望能够为广大小学心理健康教育工作者提供参考价值。当然，在实际操作中还需要结合具体情况进行适当调整，确保达到最佳效果。