在快节奏的现代生活中，失眠成为许多人面临的困扰。中医认为，失眠多由心神不安、气血不足或肝火旺盛等原因引起。因此，采用中药调理身体，往往能取得较好的效果。以下是一些常见的中药方，供参考使用。

1. 安神定志丸

- 组成：酸枣仁、柏子仁、茯苓、远志、人参等。

- 功效：养心安神，健脾益气。适用于心脾两虚型失眠，表现为心悸健忘、食欲不振、疲倦乏力等症状。

2. 龙胆泻肝汤

- 组成：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通等。

- 功效：清肝泻火，利湿退黄。适合因肝火旺盛引起的失眠，常伴有口苦咽干、烦躁易怒等症状。

3. 归脾汤

- 组成：当归、白术、茯苓、甘草、生姜等。

- 功效：补益气血，宁心安神。适用于气血两虚导致的失眠，患者通常有面色苍白、头晕目眩的表现。

4. 天王补心丹

- 组成：生地黄、玄参、天冬、麦冬、丹参等。

- 功效：滋阴养血，补心安神。适合阴虚火旺型失眠，常见症状包括夜间盗汗、心烦意乱等。

5. 柴胡疏肝散

- 组成：柴胡、陈皮、枳壳、香附、川芎等。

- 功效：疏肝解郁，理气止痛。对于因情绪压抑引发的失眠有一定疗效，患者可能伴随胸胁胀痛、抑郁寡欢等情况。

需要注意的是，在使用任何中药之前，最好咨询专业中医师的意见，确保用药安全有效。此外，良好的生活习惯也是改善失眠的重要因素，比如保持规律作息、避免睡前过度兴奋等。通过综合调理，相信能够找到适合自己的解决方案。