在当前教育改革不断深化的背景下，教师的专业成长显得尤为重要。为了更好地适应新时代教育发展的需求，提升自身的教学能力与专业素养，我积极参加了“国培计划”培训项目，并制定了本阶段的个人研修与学习计划。

首先，在思想层面，我将认真领会国家教育政策和课程改革的方向，增强自身的职业使命感和社会责任感。通过系统学习相关教育理论，提升自身的教育理念，树立以学生为中心的教学观，努力成为一名有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的“四有”好老师。

其次，在专业能力方面，我将结合自身所从事的学科特点，有针对性地进行知识更新与技能提升。通过参与线上线下的研修课程，深入学习新课标理念、教学设计方法、课堂管理技巧以及信息技术与学科融合等内容。同时，积极参与校内外的教研活动，与同行交流经验，取长补短，不断提升自己的教学实践能力。

此外，我还计划加强教育科研能力的培养。通过阅读教育类书籍、撰写教学反思和案例分析，提高自身的理论水平和研究能力。在研修过程中，注重将理论与实践相结合，不断总结经验，形成具有个人特色的教学风格。

在时间安排上，我将合理规划每日的学习任务，确保研修内容的系统性和持续性。每周制定学习目标，定期进行自我评估与调整，确保学习效果落到实处。

最后，我将以积极的态度面对本次培训，珍惜每一次学习机会，主动参与各项活动，认真完成研修任务，努力实现自身专业能力的全面提升。希望通过此次“国培计划”的学习，能够为今后的教育教学工作注入新的活力，为学生的全面发展贡献更多力量。