【远离垃圾食品的演讲稿500字】尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品》。
在我们的生活中，零食、炸鸡、薯片、奶茶等“垃圾食品”随处可见。它们味道诱人，价格亲民，深受许多同学的喜爱。但你是否知道，这些看似美味的食物，其实对我们的身体有着极大的危害？
首先，垃圾食品大多高油、高糖、高盐，长期食用会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。其次，它们营养单一，缺乏人体必需的维生素和蛋白质，严重影响我们的身体健康和学习效率。很多同学因为吃太多零食，导致正餐没胃口，身体越来越差，上课也容易犯困，注意力不集中。
我们正处于成长的关键阶段，身体需要充足的营养来支持大脑发育和体力增长。如果一味追求口感，忽视健康，那无异于“饮鸩止渴”。我们要学会选择健康的食物，比如水果、蔬菜、全麦食品等，让身体获得真正所需的能量。
同时，我们也要提高自己的辨别能力，不要被广告和包装所迷惑。少吃外卖，多自己动手做饭；少喝饮料，多喝白开水。从现在开始，养成良好的饮食习惯，做一个健康、阳光、有活力的学生。
同学们，身体是革命的本钱，健康是我们最大的财富。让我们一起行动起来，远离垃圾食品，拥抱健康生活！
谢谢大家！
